私はミネラル節約派。

暦の上では秋に入ったとはいえ、実際の気温は非常に高いままでお盆を迎えました。
福岡県太宰府市などでは猛暑日が続き、全国の連日記録を更新しています。
暑さは異常、台風の進路もこれまでと違う‥などで「なんか天気がおかしい！」と言っている人もいるようです。
今月の自考塾セミナーではその辺りの話しもあったので、
受講生はこんな天気になっている事も、この暑さも、今年の台風の事も納得して過ごしていると思います。
天気は挨拶がわりにする事も多いので、気楽に自分の体感で話します。
話題としてはとても良いと思いますが、天気って命に関わる重要な情報でもあるので、気をつけないといけない時もあります。
自己判断の感覚的な発言では⁈と思う情報も多いので、しっかりと自分で学び正確な情報で行動して下さいね。

さて、連日の猛暑でアイスクリームやかき氷を食べている人も多いようです。
コンビニエンスストアなどではアイスクリームやスムージーなどの売上げが増えているという調査を見ました。
その気持ち分かります。ただ、大丈夫？とも思います。

私達の体はよく出来ていて、体に必要ない物が入ってくると自然と外に出そうとします。
この時に使われるのが「ミネラル」なんだそうです。
市販の商品には事情あって？添加物が多く入っています。
添加物は体にとっては不要な物なので、排出にミネラルをたくさん使ってしまう事になります。
汗だけでもミネラル不足状態なのに、消化でもミネラルが大量に使われたら‥そりゃあ熱中症にもなりやすいですよね。

暑い日や休日は手軽に調達出来る物を利用する人が多いかもしれません。
ただ、体調を崩さずその後を楽しむためにも、脳だけが喜ぶ食べ物を食べた時は、いつも以上に本物の塩を食べたりしてミネラル補給を十分心がけて下さいね。
便利さvs手作り、どちらをどの配分で選ぶかはあなた次第ですが。

我が家は出来るだけ添加物を取らない方を選んでいます。ミネラル消費を節約する派です。
ただ、これだけ暑いので誘惑は大いにあります。
そこをいかに買いに行かずに済ませるかが勝負です（笑）
シンプルな事しか出来ていませんが、我が家の冷凍庫は今、甘酒アイス、かき氷用の氷、果物アイスでいっぱいにしています。
アイスと言っても切って凍らせているだけですが😅以前はバナナは切って凍らせていたんですが、最近はそのまま1本凍らせています。
ポイントはラップの上からひと押しして潰して凍らせる！
そうすると平べったくなって食べやすいんです。
パキッと折れるし楽チンです。
小さい子どもも握って食べられるから楽しいかも😋

自分にご褒美、子どもにご褒美、お孫さんにご褒美‥最終的に本当のご褒美になるような智慧を持って過ごしていきたいものですね。

このお話があなたの「くらしの一滴」になりますように。

2024年8月13日